Runpower





Augustus 2016
ZMDWDVZ
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   


Reviews, health & food



Archief (alle berichten)

Archief (per maand)

Augustus 2016
Juli 2016
Juni 2016
Mei 2016
April 2016
Maart 2016
Februari 2016
Januari 2016
December 2015
November 2015
Oktober 2015
September 2015
Augustus 2015
Juli 2015
Juni 2015
Mei 2015
April 2015
Maart 2015
Februari 2015
Januari 2015
December 2014
November 2014
Oktober 2014
September 2014
Augustus 2014
Juli 2014
Juni 2014
Mei 2014
April 2014
Maart 2014
Februari 2014
Januari 2014
December 2013
November 2013
Oktober 2013
September 2013
Augustus 2013
Juli 2013
Juni 2013
Mei 2013
April 2013
Maart 2013
Februari 2013
Januari 2013
December 2012
November 2012
Oktober 2012
September 2012
Augustus 2012
Juli 2012
Juni 2012
Mei 2012
April 2012
Maart 2012
Februari 2012
Januari 2012
December 2011
November 2011
Oktober 2011
September 2011
Augustus 2011
Juli 2011
Juni 2011
Mei 2011
April 2011
Maart 2011
Februari 2011
Januari 2011
December 2010
November 2010
Oktober 2010


Reviews gadgets & gear:





Fotoalbum:



Twitter:



Het weer:



Food/Health: Afstanden meten: Loopmuziek: GPS/Garmin: Logs & Info: Evenementen:

wie ben ik?


Temperatuur:

Click for Rotterdam, Netherlands Forecast


Zoeken



waar liep ik?



runs 2011

Dinsdag 23 Augustus 2016

23.08.2016 - hitland - 12 km

Volgt

(22:09) Max [reactie achterlaten]


Maandag 22 Augustus 2016

22.08.2016 - hitland - 14,5 km

volgt

(21:50) Max [reactie achterlaten]


Zaterdag 20 Augustus 2016

20.08.2016 - hitland - 15 km

De afgelopen week was ik in Appelscha waar ik 4 dagen gefietst heb en bijna 280 km afgelegd heb met woefje in de doggyride. Dat was een mooi avontuur maar ik heb niet erg veel gelopen. Maandag nog een rondje daar en woensdag een heel kort rondje.

Maar vandaag is het weer tijd voor een wat langer rondje. Ik kies ervoor om niet op de racefiets op pad te gaan, dat komt morgen dan misschien wel weer. Wel even lopen en S. gaat gezellig mee met de doggyride eventueel voor woef. We nemen ook het cool jacket mee omdat het nog erg warm is. Ik heb gelukkig mijn giletje aan als ik ga inlopen en stop dat bij S. in de tas. Ook mijn petje zit daar in en dat zal allebei nog erg fijn blijken te zijn...

We vertrekken tegen 19 uur en het zonnetje schijnt nog volop. We zien wel donkere wolken en buienradar geeft aan dat het rond 20 uur zal gaan regenen. Eerst maar eens op pad dan en kijken hoe alles voelt na al die fiets kilometertjes. Ik begin het eerste stukje met RWR en dat gaat redelijk.

Het wordt al tamelijk grijs en na 3.5 kilometer gaat het druppelen net als ik weer terug kom van de dijk. Het druppelt eerst even en vervolgens scheurt te hemel open en waait het enorm hard ook nog eens. Ik trek gauw mijn giletje aan en zet mijn pet op. Het is echt even bar en boos en S. is zeiknat en draagt de verkeerde kleding. Met dat katoenen spul krijgt hij het straks nog koud ook. Niet fijn allemaal maar we lopen even door. We zijn net op het verste punt bij de dijk dus we lopen door. Ik start mijn continu stukje dan maar wat ik toch al van plan was. Omdat we toch al nat zijn, lopen we door naar de kalfjes. Die staan er niet met dit weer blijkbaar. Lekker veilig onder een afdakje denk ik.

Als we omkeren bij het einde, zien we een prachtige dubbele regenboog. Maar de camera blijft nog even veilig in de broekzak want het is veel te nat voor een foto. Ik ben ook behoorlijk nat maar deze schoenen zijn eigenlijk wel prettig en het giletje is ook prima nu. Eigenlijk loopt het heerlijk nu maar dat klinkt natuurlijk stom en S. zal het wel koud hebben!

Langzaam wordt het toch droog en eigenlijk wordt het wel lekker om te lopen dus we lopen weer naar de andere kant richting de dijk. We waren al nat, het is nu droog dus doorlopen dan maar. We smelten tenslotte niet van wat water. Er is eigenlijk van alles te zien. De mooie luchten, de regenbogen en de vogels. Als we weer terug lopen naar de kalfjes aan de andere kant, staan ze weer gewoon in het veld.

klik voor groot




Als we weer teruglopen naar de andere kant, zijn ze zelfs vrolijk aan het rennen en dat is een leuk gezicht. We zien dan ook twee onderste restjes van de regenboog. Aanvankelijk heel fel maar dat wordt snel minder en eigenlijk is het dan al te laat voor een foto.

klik voor groot



We besluiten nog eenmaal naar de andere kant richting de dijk te lopen. Ook al is het de derde keer inmiddels, het is totaal niet vervelend of saai en het loopt vandaag ook allemaal prima.
Ik besluit bij de dijk even helemaal naar boven te lopen. In Nottingham heb ik tenslotte ook klimmetjes in de route. Als ik weer bij woef en S. ben, zeg ik dat ik dat klimmetje nog een keer ga doen. Woefje kijkt me na en wacht totdat ik weer terug ben. Zij kent inmiddels de route wel....

klik voor groot



Als ik weer naar beneden loop, bedenk ik dat dit wachten veel te koud is voor S. en ik ga gauw verder en terug naar de auto. Volgende keer met droog weer even drie herhalingen doen dan maar.

Zo doen we het ook en we lopen snel terug naar de auto. Na 15 km zijn we klaar. Lekker gelopen ondanks de regen. Voor mij mag het altijd zulk weer zijn eerlijk gezegd. S. rijdt snel naar huis om zich om te kleden en ik ga ook naar huis voor een lekker bad. Op naar de volgende run dan maar weer en misschien morgen nog even een rondje op de racefiets.

gegevens:

* 15 km
* 22 graden dalend naar 18, harde regen



augustus 165 km - 2016 totaal 2.678 km

(21:10) Max [reactie achterlaten]


Woensdag 17 Augustus 2016

17.08.2016 - appelscha - 6 km

Vandaag is de tweede dag van de fiets4daagse. Totaal staat er al bijna 140 km op de teller (67 op dag 1 en 72 op dag 2) en tot nu toe gaat het prima. Vanmiddag heb ik lekker mijn haar gewassen en dat voelt een stuk beter. Omdat het toch fris wordt in de avond, besluit ik toch maar een klein stukje te gaan lopen. Niks bijzonders, ik rekende uit dat het kortere rondje van eergisteren ongeveer 6 km zal zijn dus dat ga ik lopen. Ik ben benieuwd hoe wafje het vindt, maar ineens bedenk ik dat de koeljas ook mee is en die doe ik haar aan. Dat vindt ze duidelijk heerlijk en ze heeft dus werkelijk nergens last van en dartelt voor me uit. Raar beest.

klik voor groot



Maar het is wel duidelijk dat zij niet gefietst heeft want ik heb er best moeite mee en kom maar moeizaam op gang. Ik ben niet moe maar mijn benen voelen anders na het fietsen. Bovendien is het best warm nog en ik heb niet zo'n mooie koeljas aan als woefje.

Ik loop hetzelfde pad achterlangs bij het watertje en sla linksaf weer over de weg. Eigenlijk dezelfde weg als gisteren alleen maakte ik toen nog een extra lusje. Nu doe ik dat niet en ik loop rechtstreeks weer terug naar de camping. Na een paar kilometer loopt het inmiddels alweer wat makkelijker en kom ik ook 'los'. Maar nu ben ik er al bijna en dat is ook prima voor nu. Na ruim 6 km sta ik weer voor de camping.

Ik ga gauw douchen en ga daarna nog even thee drinken met mijn buurvrouw en napraten over de dag van vandaag. Het is alweer woensdag en we zijn op de helft. Zij heeft van alles gekocht en wijst me op de aanbiedingen bij de fietsenwinkel. Morgen toch eens even kijken want ik had al gezien dat er niet alleen een standje is in de tennishal maar ook een prachtige winkel is in het dorp.

Nu eerst lekker slapen en morgen op naar dag 3! In ieder geval ga ik vroeg starten. Als het me lukt wil ik meteen om 8 uur starten.

gegevens:

* 6 km
* 20 graden



augustus 150 km - 2016 totaal 2.663 km

(21:57) Max [reactie achterlaten]


Maandag 15 Augustus 2016

15.08.2016 - appelscha - 9 km

Afgelopen weekend waren we vrij actief toen we in Garderen waren. Zaterdag eerst 15 km gelopen en daarna 35 km gefietst en zondag ook nog 10 km gelopen. Ik heb nu best weer wat dagen achter elkaar gelopen maar geen lange afstanden. Deze maand wordt een absoluut dieptepunt qua afstand vrees ik maar ik kan niet alles tegelijk.

En dan heb ik dus nu ook ineens het idiote plan opgevat (en uitgevoerd) om in Appelscha mee te doen met de fiets4daagse. Gisteren thuisgekomen, alles opgeruimd en gewassen en dus vanmorgen meteen weer vertrokken. Ik had in no time toch een plekje voor de tent gevonden op iets dat zeer aardig leek, en alles verder uitgezocht voor komende week. Inschrijven kon vandaag tussen 15 en 17 uur dus vertrok ik net na de middag met mijn fietsjes op de auto. Ik neem voor de zekerheid ook mijn racefiets mee, want misschien kan ik in de avond nog wel een rondje maken als ik wafje bij de tent kan laten.

klik voor groot



In de ochtend had ik snel nog wat boodschappen gedaan bij AH voor broodjes, wat lekkers en maaltijdsalades voor in de koelbox. Ideaal om die box mee te nemen als je toch met de auto gaat! Even na 15 uur rij ik Appelscha binnen en ga op zoek naar de sporthal om me in te schrijven. Ik kies voor de zekerheid maar voor de 40-45 km routes, dat lijkt me met de kar wel genoeg voor 4 dagen achter elkaar fietsen. Het is 20 jaar geleden dat ik zoiets voor het laatst deed en ik ben dus heel benieuwd. Nu de camping zoeken en die blijkt heel dichtbij te zijn op een mooie rustige plek. Ik kan gewoon vanaf daar naar de start fietsen dus dat is fijn.

Ik kan een plekje gaan kiezen en al snel staat mijn tentje en zit ik lekker bij de tent en smikkel van mijn salade.

klik voor groot



Daarna ga ik eens met woefje wandelen en de omgeving verkennen. Misschien kan ik hier wel even lopen vanavond want ik had twee rondjes uitgezet vanaf de camping. Het is prachtig weer en de directe omgeving blijkt heel mooi te zijn.

klik voor groot



Inmiddels staat er iemand naast me met een heel klein ouderwets caravannetje. Het klikt wel met de vrouw en we drinken samen wat en kletsen wat terwijl woef er ook gezellig bij ligt. Maar in de avond besluit ik toch even te gaan lopen en ik kleed me snel om en vertrek voor mijn rondje. Ik heb een 11 km rondje gemaakt dat deels offroad zal gaan door een natuurgebied.

klik voor groot




Als ik het pad gevonden heb waar ik wilde afslaan, blijkt dat te zijn afgesloten vanwege kraanvogels. Dat is dus even jammer maar ik zie op de kaart dat wanneer ik terug loop, ik toch weer op mijn eigen route zal komen. Als ik overigens later op internet opzoek wat dat nou is met die kraanvogels, zie ik dat eind juli 2 jonge kraanvogels in het veld zijn gesignaleerd. Terechte afsluiting dus!

klik voor groot



Maar hoewel ik over de weg nu loop, is het best een mooi gebied en zeker met het late avond licht. Het rondje is uiteindelijk maar 9 km maar morgen moet er toch gefietst worden dus misschien wel goed voor dit moment.

klik voor groot



Als ik terug kom, kleed ik me om en lepel een glaasje advocaat weg met mijn buurvrouw. Dat is lekker en wel grappig zo. Het wordt wel snel koud en vochtig dus ik sla het douchen toch maar over, laat woef nog even een plasje doen en ga mijn tentje in. Morgen de eerste fietsdag en ik ben dus reuze benieuwd hoe dat zal gaan.

Wordt dus vervolgd....

gegevens:

* 9 km
* 18 graden



augustus 144 km - 2016 totaal 2.657 km

(21:32) Max [reactie achterlaten]


Zondag 14 Augustus 2016

14.08.2016 - garderen - 10 km

Gisteren hebben we 15 km gelopen en 35 km gefietst. Vandaag vertrekken we weer maar we gaan eerst nog een stukje lopen. Eerst even rustig wakker worden....

klik voor groot



Omdat we geen haast hebben, luieren we rustig wat rond de tent en eten ons ontbijtje. In juli en augustus is de winkel van de camping hiernaast geopend op zondag en S. haalt op de fiets even verse broodjes. Dat is dus wel smullen zo lekker buiten!

klik voor groot



Maar op een gegeven moment wordt het toch wel tijd om eens wat te gaan doen en aangezien wafje ook moet eten, vertrekken we voor ons korte rondje. De doggyride gaat mee, omdat we niet weten of woef het wel leuk gaat vinden vandaag na alle runnetjes en tochtjes. Overigens blijkt zij het beter te doen dan wij want is vrolijk en blij!

klik voor groot



We lopen maar een kort rondje via de natuurcamping in Drie en weer terug. Dat is precies 10 km en dat is ook wel genoeg voor nu. Overigens zijn de modderspetters eigenlijk best goed uit de broek van S. gegaan zonder gedoe. Prima broeken dus!

Als we terugkomen bij de tent, gaan we nog even wat eten en daarna gaan we rustig opruimen. We konden gelukkig alles nog even laten staan dus we kunnen nog even lekker niksen en rommelen buiten. Altijd weer prettig.

klik voor groot



Gisteren hebben we op de camping kersen en frambozen gekocht en die eet ik nog even samen met wafje op. Zij vindt dat wel lekker maar ik moet de pitjes eruit peuteren voor haar natuurlijk. Daarna gaan we opruimen. Als we alles weer hebben ingepakt, rijden we de boel weer met de doggyride naar de auto. Zo komt er weer een einde aan een gezellig weekend buiten bezig zijn. We gaan nog een in het dorp wat eten bij de ijssalon en rijden daarna naar huis. Als ik werkelijk komende week wil fietsen, dan moet ik nog wel het een en ander regelen want dan zou ik morgen alweer moeten vertrekken. Eens kijken of dat plannetje ook werkelijk gaat lukken dan...

gegevens:

* 10 km
* 18 graden

(14:09) Max


Zaterdag 13 Augustus 2016

13.08.2016 - garderen - 15 km

Dit weekend gaan we weer wat lopen en fietsen in Garderen. We hebben alles snel ingepakt en gaan op weg voor ons rondje. Eerst even lopen en daarna alles opbouwen, luieren en wat fietsen.

klik voor groot



We lopen gewoon ons vertrouwde rondje richting de heide en ik ben benieuwd of er al wat paars te zien is zo her en der. De doggyride is niet mee omdat ik vermoed dat woefje gewoon lekker mee kan lopen en dat blijkt ook zo te zijn. Ze vindt het allemaal weer leuk en loopt lekker voor ons uit en is vrolijk en blij.

De heide is inderdaad al behoorlijk paars maar er staat best veel gras tussen.

klik voor groot




We lopen langs de schaapskooi en zien op de heide de kudde staan met de herder. De schaapjes mogen wel even doorgrazen om de heide weer wat vrijer te krijgen zodat we meer van het mooie paars te zien krijgen....

klik voor groot



Omdat het best nat is geweest, is het zand terug richting het bos redelijk goed te doen op de fiets. Deze keer geen schelden achter me omdat het lastig is om te fietsen. Hoewel.....
Het lopen gaat eigenlijk verder heel gemakkelijk. Na de heide en het zand lopen we weer terug richting het bos, steken de weg weer over en lopen het laatste stukje terug naar Garderen. Gesneden koek inmiddels maar het blijft mooi.

Als we op de camping aankomen, rijden we alles in de doggyride naar ons plekje en gaan opbouwen.
We hebben de koelbox weer bij ons met allerlei lekkere hapjes voor vanavond maar eerst gaan we even een stukje fietsen nog!

klik voor groot



gegevens:

* 15 km
* 20 graden



augustus 125 km - 2016 totaal 2.638 km

(13:29) Max [reactie achterlaten]